粒間引きの日々ですが、少し身も心も疲れてきたようです。 なんとかリフレッシュできないかと思っていますけど、なかなかうまくできません。 身体の疲れは良く寝ることでとれますが、心のリフレッシュはどうすればよいものか。食事が楽...